Inserisci i tuoi dati per stimare il tuo peso ideale con la formula di Lorentz.
Come funziona il calcolo peso ideale
Le formule più comuni: Lorentz, Devine, Hamwi
Il calcolo del peso ideale non ha una sola formula, ma diverse. Ogni formula è nata in contesti clinici differenti, con l’obiettivo di offrire una stima orientativa basata su altezza, sesso e costituzione.
Ecco le principali:
📏 Formula di Lorentz (molto usata in Europa)
Uomini: (altezza in cm – 100) – ((altezza – 150) / 4)
Donne: (altezza in cm – 100) – ((altezza – 150) / 2)
📏 Formula di Devine (utilizzata in ambito ospedaliero per dosi e BMI)
Uomini: 50 kg + 2.3 kg per ogni inch sopra i 5 piedi
Donne: 45.5 kg + 2.3 kg per ogni inch sopra i 5 piedi (Nota: 1 inch = 2,54 cm)
📏 Formula di Hamwi (simile a Devine, più “severa”)
Uomini: 48 kg + 2.7 kg per ogni inch sopra i 5 piedi
Donne: 45.5 kg + 2.2 kg per ogni inch sopra i 5 piedi
Queste formule hanno limiti e non considerano massa muscolare, età, costituzione, ormoni, ma sono comunque utili come primo orientamento educativo, soprattutto per chi ha perso la connessione con un riferimento realistico.
Perché conoscere il tuo peso ideale può aiutarti
Non serve solo per “rientrare in una taglia”. Conoscere il peso ideale può:
Far capire quanto del peso in eccesso può essere considerato clinicamente rilevante
Guidare un percorso di dimagrimento non ossessivo ma fisiologico
Motivare in modo realistico chi si sente troppo distante dall’obiettivo
Aiutare a valutare il rischio cardiovascolare o metabolico in base all’eccesso ponderale
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