Il cuore oltre le calorie
Guida pratica per migliorare
la salute cardiovascolare, ogni giorno.
Una proposta concreta per chi vuole prendersi cura del cuore
senza diete rigide e senza terrorismo alimentare.
Perché ho scritto questo libro
Ho scritto Il cuore oltre le calorie per offrire uno strumento utile, concreto e applicabile nella vita reale.
È pensato per chi vuole migliorare la propria salute cardiovascolare ma si sente spesso confuso tra indicazioni contrastanti, rigidità inutili e messaggi allarmistici.
In queste pagine ho raccolto il modo in cui lavoro ogni giorno: esempi pratici, spiegazioni chiare e strategie sostenibili, senza promesse rapide e senza estremismi.
Perché prendersi cura della propria alimentazione non deve diventare una fatica, ma un tassello di salute che resta nel tempo.
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Il libro è pensato per essere consultabile, concreto e adatto a chi vuole capire e agire, senza estremismi ma con serietà.
Nessuna iscrizione automatica: l’estratto è libero e senza impegno.
Cosa trovi in questo libro
Il libro è strutturato per aiutarti prima a capire, poi ad agire, con gradualità.
Per capire
- Le basi della nutrizione cardioprotettiva spiegate in modo semplice
- Una guida agli alimenti più utili (e a quelli da limitare)
- Spiegazioni chiare su colesterolo, pressione e rischio cardiovascolare
Per agire
- Esempi pratici e tabelle per scegliere meglio cosa mangiare
- Strategie concrete per migliorare i parametri nel tempo
- Un piano settimanale per iniziare subito
- Un approccio realistico, umano e sostenibile nel lungo periodo
Scopri "Il Cuore oltre le calorie"
Il manuale completo di riferimento sulla dieta per il cuore. Ogni edizione del mio libro è pensata per esigenze diverse: trova quella più adatta a te!
Chi ha già letto il libro dice...
Testimonianze di lettori che hanno utilizzato il libro come supporto alla prevenzione.
"Chiaro, pratico, completo. È il primo libro che leggo sulla salute del cuore che non fa terrorismo alimentare, ma guida concreta."
"Mi è stato consigliato dopo un piccolo infarto. Ho trovato strumenti utili, tabelle, spiegazioni. Finalmente un linguaggio umano, senza perdere in rigore."
"Un lavoro accurato, perfetto per chi vuole agire davvero e non solo informarsi. Lo sto regalando ai miei pazienti."
"Finalmente una guida che coniuga scienza e umanità. Non ti fa sentire sbagliato, ti accompagna passo passo."
"Grafica chiara, linguaggio accessibile, consigli reali. Ogni capitolo è un aiuto concreto."
"Consigliato dal mio cardiologo. È diventato il mio punto di riferimento quotidiano per mangiare con più serenità."