Il cuore oltre le calorie
Guida pratica per migliorare
la salute cardiovascolare, ogni giorno.
Perché ho scritto questo libro
Ho scritto Il cuore oltre le calorie per offrire qualcosa di utile, concreto, semplice da seguire anche nella vita reale.
Dopo anni di lavoro accanto a persone che cercano un cambiamento senza sentirsi in difficoltà, ho raccolto in queste pagine strumenti, esempi e strategie che uso ogni giorno nei percorsi con i miei pazienti.
Non è un libro che promette soluzioni rapide, ma un punto di partenza per chi vuole prendersi cura di sé, con più consapevolezza e meno rigidità.
Perché la nutrizione non deve essere una fatica: può diventare un tassello di salute che resta con te nel tempo.
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Il libro è pensato per essere consultabile, concreto e adatto a chi vuole capire e agire, senza estremismi ma con serietà.
Cosa trovi in questo libro
- Le basi della nutrizione cardioprotettiva spiegate in modo semplice
- Esempi pratici e tabelle per scegliere meglio cosa mangiare
- Strategie per abbassare la pressione e ridurre il colesterolo
- Una guida visiva agli alimenti più utili (e quelli da limitare)
- Il piano settimanale per iniziare da subito
- Un approccio realistico, umano, sostenibile nel tempo
Scopri "Il Cuore oltre le calorie"
Il manuale completo di riferimento sulla dieta per il cuore. Ogni edizione del mio libro è pensata per esigenze diverse: trova quella più adatta a te!
Chi ha già letto il libro dice...
"Chiaro, pratico, completo. È il primo libro che leggo sulla salute del cuore che non fa terrorismo alimentare, ma guida concreta."
"Mi è stato consigliato dopo un piccolo infarto. Ho trovato strumenti utili, tabelle, spiegazioni. Finalmente un linguaggio umano, senza perdere in rigore."
"Un lavoro accurato, perfetto per chi vuole agire davvero e non solo informarsi. Lo sto regalando ai miei pazienti."
"Finalmente una guida che coniuga scienza e umanità. Non ti fa sentire sbagliato, ti accompagna passo passo."
"Grafica chiara, linguaggio accessibile, consigli reali. Ogni capitolo è un aiuto concreto."
"Consigliato dal mio cardiologo. È diventato il mio punto di riferimento quotidiano per mangiare con più serenità."